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Beauté

    Beauté, Nutrition

    Beauté et Alimentation: Sublimez votre chevelure! #BeautyFood

    Beauté et Alimentation

    Le lien entre beauté et alimentation n’est pas simplement une mode ou un mythe!  On pense souvent que prendre soin de ces cheveux passe principalement par des solutions externes, c’est-à-dire par l’utilisation de produits cosmétiques de tout genre. Or, pour avoir des cheveux forts et beau, c’est d’abord  adopter une bonne alimentation: la BeautyFood! Read more…

    Beauté

    Peeling aux acides de fruit (DIY)

    peeling

    J’arrive à soigner mon acné à travers une alimentation pauvre en sucre et sans produits laitiers (mais aussi très peu de gluten). Seulement, mon acné qui dure depuis 10 ans, a laissé des traces… J’ai une peau sensible qui ne supporte pas les gommages, j’ai donc choisi l’option du peeling aux acides de fruit. N’ayant pas les moyens d’aller me faire un peeling en institut, je fais mon propre peeling : économique et très efficace. Pour cela il vous faudra 2 ingrédients. Une fois mes cicatrices estompées (et pour certaines totalement disparues), j’applique ce peeling une fois tous les 15 jours.  Avant tout, faites un test sur le creux du poignet pour voir votre sensibilité. Aussi, n’utilisez pas ce masque avant de vous exposer au soleil car les AH sont photosensibilisants! 

    Le gel d’Aloe Vera : Hydratant, cicatrisant, protecteur et nutritif

    On ne présente plus cet ingrédient cosmétique, il est indispensable pour ma peau! Pour toutes celles qui l’ont déjà testé, vous savez aussi bien que moi le pouvoir cicatrisant du gel d’aloe vera. Mais que contient-il vraiment pour pouvoir agir ainsi sur la cicatrisation de la peau ?

    • Il présente un cocktail de vitamine: A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, toutes ces vitamines sont essentielles à la physiologie de la peau.
    • Il contient aussi 7 acides aminés essentiels (parmi les 8 qui sont essentiels). Ces acides aminés sont très importants pour permettre la multiplication des kératinocytes qui représentent 90% de notre épiderme.
    • On trouve aussi de nombreux minéraux essentiels à la protection de notre peau notamment le zinc, le magnésium et le calcium.
    • Ce gel contient aussi de nombreuses enzymes anti-inflammatoires (l’inflammation est la première étape de la cicatrisation)
    • L’acide salicylique contenu dans le gel permet un effet peeling doux.

    Les acides de fruits : Effet peeling, anti âge et unifiant

    Je les consomme d’abord en mangeant des agrumes, ces fruits sont bourrés d’AHA ! En usage externe, ils sont aussi très efficaces. Les AHA vont stimuler le renouvellement de la peau (les cellules mortes vont être décollées grâce à leur action kératolytique), mais aussi la synthèse de nombreuses molécules responsables du soutien de la peau, notamment le collagène. Ils favorisent donc son élasticité, mais vont aussi agir comme un anti âge, en diminuant la profondeur des rides. Ici, ce qui m’intéressait c’était leur effet peeling et leur capacité à estomper les taches pigmentaires qu’avait laissé mon acné.

    peeling aux acides de fruits

    Recette du peeling

    – Dans 30ml de gel d’aloe vera j’ajoute:

    –  3 ml d’acides de fruit (équivaut à 105 gouttes, bon courage!)

    J’agite vigoureusement la préparation je laisse poser 10 à 20 minutes, je rince ensuite mon visage.  Je fait ce soin une fois par semaine pendant minimum 2 mois pour voir de vrais résultats.

    J’ai vu des résultats impressionnant sur ma peau en combinant ce peeling avec mon masque favoris et un hydrolat de lavande.

    En grande quantité, je conserve le peeling au réfrigérateur.

    Il n’y a aucune contre indication pour les femmes enceintes ou allaitantes. Il faut seulement tester sur le creux de votre poignet votre sensibilité. Pour cela il faut attendre plusieurs heures après le test pour voir si votre peau réagit ou pas à ce peeling. Encore une fois, ne vous exposer pas au soleil après avoir fait un peeling.  

    Fatima

    Beauté, Recettes, Recettes Sucrées

    Ma recette de Jus Bonne mine – Beauty Food

    jus bonne mine

    Je vous propose ici un jus bonne mine et gourmand afin de booster votre système immunitaire, un jus antioxydant, parfait pour une belle peau. J’ai volontairement choisi des fruits de saison car on pense souvent qu’hiver rime avec désert en fruit et légumes goûteux… Pour les personnes n’ayant pas de centrifugeuse ni d’extracteur, pas de panique j’ai pensé à vous!

    La grenade : Anti-inflammatoire et antioxydant puissant

    Ce fruit est votre allié pour garder votre capitale beauté ! En plus de son action anti-inflammatoire (l’inflammation est une des causes de la formation des boutons dans les cas d’acné), c’est un puissant antioxydant, qui sera très efficace pour une action anti-âge.

    La grenade va aussi agir sur l’élasticité de votre peau et l’améliorer.

    La clémentine : Système immunitaire et antioxydant

    Riche en vitamine C, le jus de clémentine va stimuler notre système immunitaire, ce qui est grandement important en ces saisons où notre fatigue se fait bien ressentir !

    Le jus de clémentine est aussi très riche en vitamine E, qui est l’antioxydant par excellence pour garder une peau en bonne santé, belle et surtout protégées des différentes agressions extérieures !

    C’est personnellement les deux fruits que je consomme à volonté en automne-hiver ! Je ne m’en lasse pas !

    La betterave: Anti-oxydant et Stimulant

    Riches en vitamines et puissant anti-oxydant, j’ai beaucoup de mal à consommer la betterave autrement que dans des jus ou en la rappant dans des salades. Pour en savoir plus sur le jus de betteraves,  je vous partage cet article complet et pertinent, disponible sur le site Optymyself.

    jus bonne mineLa Recette:

    C’est très simple, il vous suffit de mettre dans une centrifugeuse ou un extracteur de jus :

    • 2 grenades (épluchées)
    • 5 clémentines (épluchées)
    • 1 petite betterave crus (épluchée) ou 1/2 betterave si vous n’aimez pas le gout.
    • le jus d’un 1/2 citron

    Si vous n’avez ni de centrifugeuse ni d’extracteur de jus, vous pouvez utiliser votre blender. Il vous faudra procéder différemment:

    1/ Mixez les grains de grenades et la betterave.

    2/Pressez les clémentine et le demi citron. Ajoutez dans le blender et mixez.

    3/ Les pépins de grenades ne seront pas mixés. Passez donc le jus dans une petite passoire a trou très fins.  Cette étape est vraiment nécessaire car vous ne pourrez pas boire le jus avec les pépins.

    4/ Dégustez! Pour obtenir des résultats sur votre peau, consommez ce jus minimum 3 fois par semaine. Évitez de le consommer chaque jour car sa teneur en sucre est importante.

    Fatima

     

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    Le masque qui a réparé ma peau acnéique

    peau acnéique

    Aujourd’hui je te présente le masque qui a réparé ma peau acnéique! Certes mon changement d’alimentation m’a permis de guérir mon acné, mais il fallait bien réparer les dégâts que cet acné avait laissé sur ma peau (traces et cicatrices)! J’ai donc utilisé une fois par semaine ce masque pendant plusieurs mois, et je peux vous dire que le résultat est plus que satisfaisant.Je précise que j’ai une peau à tendance acnéique (que je soigne principalement avec mon alimentation), mixte et sensible. Autant vous dire que je ne suis pas gâtée!

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